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Ne plus craindre la nuit quand elle est sans sommeil
La fatigue et l’ennui « demain » en plein soleil.
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Se dire qu’elle est belle, espace et liberté
La prendre comme telle, ne pas la redouter.
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La vivre simplement, couché mais éveillé
L’écouter calmement, posé.e sur l’oreiller.
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Garder les yeux ouverts s’ils ne se ferment pas
À l’endroit à l’envers se délivrer d’un poids.
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Profiter de l’instant, tâcher de progresser
Trouver enfin le temps, lire écrire ou penser.
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Se lever pourquoi pas ? Marcher comme on respire
Accomplir quelques pas faute de s’assoupir.
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S’approprier le noir, aimer jusqu’au silence
Juste essayer pour voir d’accepter ses souffrances.
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S’habituer en douceur changer le paradigme
Adopter la lenteur ne pas chercher d’énigme.
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Se trouver pas si mal, plus serein, plus lucide
Être un peu animal se contenter placide.
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Sentir les battements peu à peu ralentir
Et naturellement finir par s’endormir.
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Ce poème a été mis en voix, en images et en musique sur :
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